Filosofia & Metodologia
Na filosofia de trabalho da AMA Sono Gentil, encontrar o ponto de equilíbrio que proporciona ao bebê/ criança as condições necessárias para a autorregulação e sono tranquilo é o foco principal do trabalho. Entendendo que a construção desse equilíbrio só pode ser feita através da condução respeitosa e gentil com o bebê/ criança, a Amanda não trabalha com metodologias que envolvem abandono e desamparo como o Cry-Out (onde o bebê chora no quarto sozinho até dormir), Choro Controlado (onde o bebê é deixado sozinho até dormir, mas o cuidador entra no quarto para acalmá-lo de tempos em tempos), Pick-Up-Put-Down (que confunde o bebê ao pegar no colo e colocar de volta no berço repetidamente) ou Método da Cadeirinha (onde o cuidador senta ao lado do berço e vai afastando a cadeira em direção aporta a cada 3 a 5 dias), entre outras semelhantes.
Mas, se não aplicaremos nenhum desses métodos de consultorias tradicionais e livros de doutrinas de sono para bebês, o que faremos?
Para colocar essa filosofia em prática e entregar acolhimento na condução do sono saudável e autorregulação do bebê/ criança, Amanda desenvolveu o Método N.A.M.P.Ro. Adotando uma abordagem única e respeitosa que se baseia em cinco pilares principais: 🧠 Neurociência do sono infantil | 💞 Apego seguro | ✍🏽 Medicina do sono | 🪢 Psicologia materno-infantil | 🗓️ Rotina estruturada
O caminho para o sono sereno é traçado em conjunto com a família.
A aplicação do N.A.M.P.Ro. envolve os seguintes passos:
Entendimento Detalhado: Inicialmente, o foco é compreender as dinâmicas atuais, as rotinas e as particularidades da família e da criança.
Ajuste Equilibrado: Em seguida, são feitos ajustes para promover o equilíbrio físico e emocional da criança.
Hábitos Pró-sono: Incorporação de hábitos e rotinas que fortalecem o apego seguro e promovem a auto-regulação para o sono tranquilo da criança.
Estratégias Flexíveis: Por fim, são criadas estratégias para lidar com situações que fogem da rotina, garantindo flexibilidade e segurança em diferentes cenários.
O propósito final é construir, de maneira gentil, um sono tranquilo e reparador para as crianças, sem que isso cause sofrimento ou comprometa o vínculo entre pais e filhos.
Minha História
A AMA Sono Gentil nasceu de uma profunda privação de sono.
Quando tinha 1 ano, meu bebê começou a acordar todas as noites e ficar horas acordado. Despertava duas vezes toda noite, de 0h às 2h, e depois de 3h às 5h, e isso durou meses. Na tentativa de solucionar a questão, fiz feitos vários cursos de sono para mães, dos mais famosos aos mais desconhecidos e, mesmo depois de aplicar todas as táticas ensinadas, não consegui a solução. O Dante ainda acordava uma vez toda madrugada e ficava cerca de 2h acordado até cair no sono novamente. Depois de 4 meses dessa situação, busquei uma consultoria de sono.
Nessa consultoria, o método orientado para dar autonomia e cortar esse despertar longo da madrugada foi o do Choro Controlado, onde deixa-se o bebê no berço/ cama e o cuidador sai do quarto e, em intervalo-los que aumentam progressivamente, o cuidador retorna para acalmá-lo brevemente, e sair novamente. Depois de 3 dias desse método a frustração comigo como mãe era imensa. Meu filho estava exausto, por 3 dias dormiu após 2:30h chorando desesperadamente, continuava acordando por 2h seguidas na madrugada e, além disso, começou a ter pânico durante o dia quando eu saia de perto dele. Ao anoitecer do 4º dia, começou a chorar desesperadamente só de perceber que estava iniciando os rituais de dormir… Ali, me dei conta que esse método nunca iria ajudar a construir a relação segura e aconchegante que eu queria que meu filho tivesse com o dormir, com a caminha, com o quarto e com o descansar.
Vendo o cenário, desisti de continuar aplicando as orientações da consultora e usei minha experiência em mais de 10 anos de trabalhando com pesquisa e comunicação científica. Fui pesquisar nas bases de publicações científicas o que havia de estudos sobre a condução do sono infantil. Encontrei diversos artigos e livros sobre a condução do sono infantil sob o olhar da neurociência do sono infantil e da psicologia materno-infantil. Nessas leituras, consegui encontrar o caminho para solucionar de forma respeitosa o sono do meu bebê.
Nessa época, eu trabalhava na Maior Empresa de Beleza do Mundo. Era Formadora Científica das marcas incríveis que transformam a saúde da pele La Roche-Posay, Vichy, CeraVe e Skinceuticals, e vivia uma rotina intensa de atuação no mercado corporativo, treinando outros profissionais sobre a ciência e saúde. Só quando finalmente voltei a dormir noites inteiras é que me dei conta do quão sobre-humano foi manter a maternidade afetuosa e a alta performance que o meio corporativo demanda durante a privação de sono.
Somando essa constatação com a expertise e o amor que tenho por ensinar, surgiu a determinação de estudar mais profundamente e me especializar em Neurociência do Sono Infantil. Assim, construí o conhecimento necessário para poder ajudar muitas outras mães e bebês que estejam nos mais diversos cenários de privação de sono.
Hoje estou Especializando em Neurociência do Sono Infantil, pela Faculdade Brasília. Pós-graduanda em Sono, pelo Albert Einstein Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa. Pós-graduanda em Inteligência Parental, pela Faculdade Focus. Curso as Certificações Internacionais Integrative Childhood Health™ e a Integrative Childhood Sleep-Health™ Education Program, pelo Family Wellness International Institute.
O propósito de todo esse estudo, empenho e trabalho é unir o Afeto & Ciência para ajudar outras mães e pais a trilharem um caminho respeitoso e gentil na construção do sono sereno de seus filhos.
Dúvidas?
Fale conosco
Quer entender melhor como o trabalho baseado no cuidado integrativo familiar e na neurociência do sono infantil pode melhorar a qualidade de sono do seu(sua) filho(a) e ajudar a transformar a sua família?
Nos mande sua dúvida!